강직성 척추염, 약 없이 이겨내는 5가지 비약물 치료법 | 강직성 척추염, 비약물 치료, 통증 완화, 척추 건강
강직성 척추염, 약 없이 이겨내는 5가지 비약물 치료법 | 강직성 척추염, 비약물 치료, 통증 완화, 척추 건강강직성 척추염은 척추 관절에 염증이 생겨 뻣뻣해지고 움직임이 제한되는 만성 염증 질환입니다. 통증과 뻣뻣함으로 인해 일상생활에 큰 불편함을 겪는 경우가 많지만, 약물 치료만이 능사가 아닙니다. 오늘은 약물 없이 강직성 척추염을 이겨내는 데 도움이 되는 5가지 비약물 치료법을 소개합니다. 1, 꾸준한 운동 : 강직성 척추염은 움직임이 제한되면서 더욱 악화될 수 있습니다. 적절한 운동은 관절 유연성을 유지하고 근력을 강화하여 척추 기능 개선에 도움을 줍니다. 2, 규칙적인 스트레칭: 매일 꾸준한 스트레칭은 척추의 유연성을 높이고 통증을 완화시킵니다. 3, 체중 조절 : 과체중이나 비..
2024. 7. 4.
